Preporučena Zanimljivi Članci

Početna yoga praksa

Složen asan o otkrivanju srca za sve

Ova sekvenca je idealna i za početnike i za praktičare koji se nastavljaju. Ova sekvenca je idealna i za početnike i za praktičare koji se nastavljaju. Pomoći će vam da napunite baterije i uzmete srce zahvaljujući jednostavnim asanama, otvaranju grudi i oslobađanju napetosti od ramena.
Pročitajte Više
Zdravlje

Isključeno, slezena! 5 načina za zaustavljanje jesenje slezine

Razmazite se, pokušajte produžiti ljetnje raspoloženje, jesti više sezonskog voća i povrća dok se još jede. Ispostavilo se da su na zahtjev za "padom i slezinom" pretraživači sposobni proizvesti skoro 20 milijuna rezultata. Sa proleća takvih trikova se ne dešava, i, znate, vreme je da se uhvati u koštac sa stereotipima! Nudimo vam jednostavan (mada ne i najočigledniji) izbor metoda koje garantuju da će odagnati jesenji blues.
Pročitajte Više
Početna yoga praksa

Vežbajte jogu pod niskim pritiskom: kompleks od 10 asana

Suočavanje sa niskim krvnim pritiskom je moguće kroz praksu joge. Ako dan za vas počne tek nakon šoljice kafe, radni kapacitet budi se bliže večeri, pa čak i večeri - najverovatnije ste hipotenzivni, to jest, patite od niskog krvnog pritiska. Hipotonici više vole da se bave jogom uveče, a to je sasvim razumljivo, jer im se ujutro svaki posao daje s velikim teškoćama.
Pročitajte Više
Za početnike

Kako izaći iz depresije: 4 yogijske metode

Ovi načini će pomoći da se prevaziđe apatija i da se vrati u sretan, svjestan život. Mnogi od nas su upoznati sa stanjem koje se može opisati kao stupor, depresija, nespremnost da se bilo šta uradi, da ide bilo gde, kada ne osetite snagu da prevaziđete ovu slabost, ne vidite izlaz iz sadašnjih okolnosti, štaviše, smisao života.
Pročitajte Više
Power

6 načina da se hrana pretvori u ritual

I zašto je to potrebno? Moderan čovek je jeo nešto kao zabavu. Jedemo brzo, nekako, u pokretu ili, naprotiv, uživamo u slatkišima i prženom krompiru kako bismo se oslobodili stresa i opustili. Otuda su prisutni probavni problemi, prekomjerna težina i poremećaji u ishrani. Ako patite od prejedanja, onda je jedan od načina da se uhvatite u koštac sa ovom bolešću da pretvorite hranu u ritual.
Pročitajte Više
Početna yoga praksa

3 asane za vedrinu

Kompleks za one koji nemaju dovoljno energije, sunca i topline. Na kraju zime, snažno i energično je tako teško: surovi vremenski uslovi, kratak dan, nedostatak sunca čine naš život gotovo nepodnošljivim. Ali posao nije otkazan, a mi smo prisiljeni da radimo, iako se osjećamo kao zombiji. Bilo bi sjajno pronaći alat koji će nas spasiti od bluza i zamora.
Pročitajte Više