Ayurveda

10 razloga da pokušate da živite po principima Ayurvede

Pin
Send
Share
Send
Send


Još jedan vrijedan cilj za 2019. je da postane zdraviji u svim aspektima.

Odnos prema hrani i dnevni režim Ajurvede ne samo da će vas učiniti zdravijim, već će i vaš um i dušu hraniti koliko i vaše tijelo. Prema našim zapažanjima, praćenje kanona ove drevne nauke može dovesti do sljedećih posljedica:

  • Naučićete da volite sebe. Ayurveda ohrabruje da prihvati njenu jedinstvenost, a ne da se uporedi sa drugima. Otkrit ćete svoje individualne potrebe, biti u mogućnosti da iscjeljujete s dušom i tijelom, i počnete više razmišljati o životu.
  • Možete uticati na vaše stanje. Ayurveda tvrdi da je zdravlje naše prirodno stanje, a bilo kakvi problemi su neravnoteže koje možemo ispraviti. Kada osetite da nešto nije u redu, jednostavno se okrenite hrani koja je preporučena za vašu došu ili, obrnuto, izbjegavajte proizvode koji su nepoželjni za to - to će vam pomoći da se vratite u stanje pravilne ravnoteže.
  • Naći ćete svoje mjesto u životu. Prema Ajurvedi, svi smo dio prirode, i ona zauzvrat uključuje pet elemenata - eter, zrak, vodu, vatru i zemlju. Ponašanje i interakcija ovih elemenata određuje kako se manifestujemo u različitim situacijama.
  • Lako ćete se ažurirati. Kao i svijet oko nas, mi se stalno mijenjamo i ostavljamo ono što nam ne odgovara i ometa dalji razvoj. Ayurvedski sistem ishrane, zajedno sa jogom i meditativnim praksama, pomoći će vam da očistite svoje telo i um, brzo nadogradite i postignete unutrašnji mir.
  • Shvatićete da je sve u svijetu povezano. Ayurveda ne samo da blagotvorno djeluje na fizičko zdravlje, već i ujedinjuje um, tijelo i dušu, održavajući ravnotežu između njih. Vi ste ne samo mišići i kosti, već i duh koji utjelovljuje elemente: proučavajući Ayurvedske prakse, shvatit ćete da iscjeljenje počinje s hranom koja se nalazi na vašem tanjiru.
  • Vraćate zdravlje na staničnom nivou. Studije tvrde da Ayurveda ima potencijal da regeneriše oštećene ćelije. Ovo još jednom dokazuje koliko je važno posvetiti pažnju onome što hranimo našim tijelima.
  • Vaše telo će akumulirati manje toksina.. Osnivač Mahariši Ajurvede tvrdi da postoje tri vrste toksina: najčešći je ama, koji se nakuplja u digestivnom traktu zbog konzumiranja previše nezdrave hrane. Ako ne očistite tijelo ama, on će početi da cirkuliše kroz telo, uzrokujući jaku neravnotežu.
  • Vaša probava će se značajno poboljšati. Kada počnete da konzumirate vašu dozu, određene namirnice će aktivirati probavni sistem u pravo vrijeme i smanjiti nakupljanje toksina u tijelu. Ovo ne samo da će povećati vaše energetske nivoe, već će i pomoći održavanju zdrave težine i osjećati se opuštenije i uravnoteženije.
  • Biće manje stresa u vašem životu. Uz dijetu prilagođenu specifično vašim potrebama, možete preuzeti kontrolu nad svojim tijelom i umom, te stoga smanjiti broj uzroka za zabrinutost.
  • Jedete na dobro izgrađenom planu. Pravila Ayurvede su jednostavna i idealna za one koji vole strukturirani pristup. Samo ne uzimajte to kao običnu dijetu, već kao sveobuhvatan zdravstveni plan, koji je u stanju transformirati sve aspekte vašeg života.
  • Foto: kellyyhill / instagram.com

    Pogledajte video: Zašto se stalno javlja ako ne želi vezu (Avgust 2020).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send