Ayurveda

Na pitanje gubitka težine. Ili kako osušiti kapu?

Pin
Send
Share
Send
Send


Pre svega, jedite začinjene, ljute i gorke začine.

Mnogi žele izgubiti na težini. Najčešće se tiče žene. Ali često se ova namjera završava čim se pojavi. Izgleda da je poželjno, ali lenjost. O takvim stručnjacima Ayurveda kažu da su "Kapkh" - odnose se na elemente vode i zemlje. Takvi ljudi su teški u usponu, vole da jedu ukusnu i visokokaloričnu hranu, leže na kauču, a ako komunicirate sa svojom devojkom, onda je bolje telefonom.

Samo nemoj misliti! Nema ništa loše u kaphi. Ovo je vrlo stabilna, utemeljena doša i u određenim razmjerima trebamo sve to. Posebno nestabilna vuna! Još jedna stvar, kada kapkhi puno. Njegov višak dovodi do hladnoće i stagnacije. Možda pojava gojaznosti, osoba počinje često patiti od prehlade, gripa, pate od alergija. Kapha neravnoteža je izazvana hladnim kišnim vremenom, nedostatkom fizičkog napora, kasnom večerom i viškom sna. Bolest se najbolje tretira sa začinskim, začinskim i gorkim začinima. Važno je da je hrana topla, lagana i suva. I usput, sve ove "vatrene" preporuke su veoma korisne da izgubite težinu. Pikantni začini - ljuta paprika, đumbir i asafoetida, kako je, "suha" kapha iznutra, čine je pokretnom. Pokušajte sedeti na ajurvedskoj ishrani za Kaphu na nedelju dana - i nećete primetiti kako će se snage i motivacija pojaviti, početi da ostavljaju višak kilograma, težinu i natečenost. Zato što kapha treba da bude osvetljena.

Šta jesti sa viškom kaphe?

  • Quinoa Ova žitarica ima lagana svojstva, ali ima gorak i oporljiv ukus. Sadrži veliku količinu lako probavljivog proteina koji hrani tromu kapu, koja se mora pokrenuti. Od žitarica su pogodni i ječam, heljda i leća.
  • Kelj kupus je gorko povrće sa adstrigentnim svojstvima koje pomaže u varenju kapkhe hrane. Bogat je i luteinom i vitaminima A, C i K.
  • Više povrća, nužno termički obrađeno! Svi su pogodni, osim krompira.
  • Ako niste vegetarijanac, jedite ribu - ona ima topla svojstva i pomoći će vam da se zauvek zagrije hladna kapha.
  • Gorka crna čokolada sa đumbirom.
  • I naravno, sa viškom Kaphe, biće korisno vežbati jogu, već posebnu jogu - jogu za mršavljenje! Zajedno sa Lenom Ciderskaya smo stvorili Sedmodnevni video kurs "Slim and beautiful body" tkoji će vam pomoći da izgubite težinu sigurno i sa zadovoljstvom.

    Program kursa je baziran na jedinstvenom modu treninga FIT.
    FIT su intenzivni tok vežbi na određenim obrascima disanja. Ovo je veoma fiziološki, efektivan, snažan efekat tipa treninga. Deo treninga će biti izgrađen u režimu treninga atletske hatha - najdinamičniji i najmoćniji režim u smislu atletskog efekta.

    Koje su prednosti joge u odnosu na fitnes i druga opterećenja? Joga ne samo da sagoreva mast - poboljšava metabolizam, podmlađuje telo, čini telo fit, vitkim, daje mu prelepo olakšanje, a takođe razvija naviku redovnog vežbanja, pravilnog hranjenja i dobrog raspoloženja.

    Za 7 dana treninga, vaše tijelo će se mijenjati i izvana i iznutra!

    Detalji i registracija

    Foto: splitshire.com

Pogledajte video: 6 GOTAS DESTE MARAVILHOSO AZEITE CASEIRO VAI FAZER VOCÊ SECAR A BARRIGA (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send