Joga čitanje

Šta vam pomaže da se osećate sjajno posle 40 godina

Pin
Send
Share
Send
Send


Odlomak iz knjige "Pileća bujon za dušu. Stvorite se ponovo."

Posle četrdeset sam počeo da dobijam na težini. Nisam dodao mnogo, ali moja težina je stalno rasla - iz godine u godinu, kilogram po kilogramu. Odjeća je čvrsto stajala na meni, ali sam tvrdoglavo odbijao da kupim više od sebe. Već sam "rastao" jednu veličinu trideset godina nakon rođenja djeteta i nisam želio da se to ponovi. Kada sam imao četrdeset i sedam godina, težio sam i otkrio da su sada samo dva i po kilograma "lakši" nego tokom trudnoće, neposredno pre rođenja velike bebe težine četiri stotine.

Samo sam trebala početi raditi fitnes. Ili bar prestani da jedeš čokoladu. Nikada nisam bio sport. Čak ni rasadnik u vrtu nije igrao igre sa loptom. A u školi za fizičko vaspitanje, ja sam poslednji bio odveden u tim. Uzbuđenje mi nije bilo čudno, osim malo igara u kartama. Nisam mogao podnijeti napor i sve je bilo znojeno. Ipak, bilo je potrebno nekako se riješiti balasta. Dakle, počeo sam da odlazim u fitnes klub nedaleko od kuće, isprobavajući različite vrste nastave tamo. Tokom aerobika i Zumbe, nekoliko puta sam posrnuo i pao. Kickboxing je otišao malo bolje: dopustio je da izbaci nagomilanu agresiju. Zamišljao sam da sam zadao udarac svojim kolegama na poslu i nepopustljivim rođacima. Ili instruktor koji me je naterao da treniram za bol u mišićima.

Pilates nije bio loš, ali se nastava održavala samo jednom sedmično. To nije bilo dovoljno za borbu protiv dodatne težine.

Odlučio sam ići na jogu. Činilo mi se da takve aktivnosti nisu baš prikladan tip ličnosti A1. Ali zašto ne probati? Instruktorka, sredovečna žena, bila je obučena u hipi stil. Tako je prošlo sedamdesetih: ručno štampane majice, labave, lagane pantalone. Na glavi je kožni zavoj preko dugačke, sijede kose preklopljene.

Na prvoj lekciji sam imao jedan cilj - da ne padnem. Marljivo sam povukao mišiće, čije postojanje ranije nisam sumnjalo, i izvila zglobove kako bi mogli da ispadnu iz svojih "torbi". Uspio sam loše održavati ravnotežu - ljuljao sam se s jedne na drugu stranu. Predavanje je završilo meditacijom koja mi se činila glupom. Ljudi poput mene (tip A ličnosti) ne vole da zrače ljubav i svjetlo. Zadržavamo ih za sebe.

"Namaste!" - izgovoreni na kraju svih učesnika i poklonjeni instruktoru. Šta znači ova reč? I previše smešno. Zašto bih ponudio poštovanje ovom otrcanom vremenu i previše ekstravagantnom guruu? Ali učinio sam sve kako treba.

Ja sam katolik i znam šta treba da sledim ritualima. U sledećoj lekciji gledao sam učesnike više od instruktora. Nisam želio da se izdvajam od drugih i izgledam smiješno. Ako to uradim, uradiću to dobro. Neophodno je savrseno izvoditi sve pokrete. U asani "Pas licem prema dolje" marljivo sam izbušio stražnjicu, usmjeravajući ih. A za "Pozicije ratnika", izrazio je lice oštrim, čak i žestokim izrazom. U asanskom "Drvetu" nisam mogao da spustim stopala na butinu bez odbijanja ili ljuljanja. Ali, s druge strane, uspeo sam da raširim ruke i slobodne, oponašajući orla.

Shvatio sam da moja žeđ za "nadmašivanjem svakoga" nije u skladu sa filozofijom joge, ali u isto vrijeme, odlučnost i želja da se osvoje nove visine poslužile su kao motivacija da se iznova i iznova dolaze na časove. "Prokletstvo", pomislio sam. "Naučit ću ove pokrete!" Svaki put sam izabrao objekat za posmatranje i pokušao da dostignem veći i jači od ovog učesnika. Nisam se oglašavao činjenicom da se nadmeću s njim. Sve se dogodilo tiho i tajno. Vremenom su drugi počeli da primećuju da mi je bolje. Naravno, djevojka u prvom redu mogla je tako čvrsto pritisnuti glavu o koljena u pozi "Diving Swan", o čemu nikad nisam ni sanjao. Ali bila je mlađa od trideset godina i vežbala jogu deset godina. Znao sam da izvodim poze, kao i četrdeset godina, i to je učinilo moje poverenje. Hteo sam da pobedim u ovoj igri!

Verovanje u sebe nastavilo se jačati tokom narednih meseci moje neupadljive konkurencije sa drugima. “Postolar za obuću” sada je bio lak kao i “dječja poza”. Proširila sam koljena, tako da su dotaknuli pod, a pete zatvorene. Izvođenjem Pozicije krave, uspio sam uhvatiti ruke iza leđa - bacio sam jednu preko ramena, a drugu ispružio iz struka. "Drvo" u mom izvođenju sada je imalo stabilan trup i korenje, kao i graciozne grane.

Jednom sam shvatio da više ne gledam druge. Umesto toga, počeo sam da se takmičim sa sobom, pokušavajući da postignem bolje rezultate nego u prethodnoj lekciji. Mogu li dobiti još jedan centimetar? Mogu li zadržati ravnotežu još nekoliko sekundi? Više nisam bio ljut zbog potrebe da se naklonim na kraju. To je bio samo jedan način da se zahvali instruktoru. Tokom sledećih nekoliko meseci, poboljšao sam svoje veštine sa još većim žarom. Trudio sam se najbolje što sam mogao i postigao: mišići su postali jači, tetive su elastičnije, balans je lakše držati. Ne mogu reći da sam izgubio mnogo težine, ali sam se osjećao odlično.

Posle godinu dana, primetio sam da radim istezanje, bez previše razmišljanja, samouvereno menjam svoje položaje i ne mogu da postignem ravnotežu u nestabilnom položaju tela "ne uključujući glavu", već jednostavno napinjem mišiće trbuha. Bilo je lakše opustiti se. Moguće je da je moj mozak, kao i mišići, sve vreme bio fleksibilan. Riječ "Namaste" na kraju svake lekcije sada izgovaram s poštovanjem. Ovaj pozdrav ima mnogo različitih značenja: "Klanjam se božanskom u vama, koji se takođe manifestuje u meni," "Pozdravljam božanstvo u sebi" ili "Poštuj ljubav, istinu i mir koji su u svakom od nas." Čini se da počinjem da razumem šta se krije iza ovoga.

Teresa Happ


Izvod iz knjige "Pileći bujon za dušu. Izgradite sebe novo" izdavačke kuće Bombora.

Foto: yogaandjuliet / instagram.com

Pogledajte video: Seranovi 86 epizoda Zapad je propast (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send