Filozofija

Kako živjeti ako si previše osjetljiva osoba

Pin
Send
Share
Send
Send


Preosetljivost - dar ili prokletstvo?

Hipersenzitivnost je fenomen koji psiholozi već duže vrijeme primjećuju, ali ranije se to nazivalo drugačije, na primjer introverzija. Prema američkom psihologu Elaine Ayron, koja je prvi opisala osobine preosjetljive osobe, ona već neko vrijeme vjeruje da su introverzija i preosjetljivost iste, sve dok nije utvrdila da je 30% preosjetljivih ljudi ekstrovertan.

"Preosjetljivi pojedinci se nazivaju ograničenim, tjeskobnim ili stidljivim. Ovi kvaliteti mogu se zaista manifestirati ako se takvi ljudi nađu u neobičnom okruženju, ne nalaze podršku i pomoć od drugih. Međutim, treba napomenuti da, uprkos teškoćama koje doživljavamo u neobičnim okolnostima u poznatom i mirnom okruženju, srećniji smo od svih ostalih.

Promatranje i promišljenost

Živčani sistem preosjetljivih osobnosti odlikuje posebna osjetljivost. Primećujemo mnogo nijansi i dublje od svih ostalih, analiziramo ih. Imamo bogatu maštu i živopisnu maštu, zahvaljujući kojoj nas i najznačajniji događaji okolne stvarnosti potiču na izgradnju hipoteza i donošenje zaključaka. Tako je naš unutrašnji “hard disk” preplavljen brže, a mi doživljavamo pretjerano uzbuđenje.

Iz prevelikog broja utisaka, lično, imam osjećaj da mi se više informacija jednostavno ne uklapa u glavu. Kada komuniciram sa nepoznatim ljudima, sličan osjećaj se može javiti za oko pola sata ili sat. Potpuno sam u stanju da se saberem i održim razgovor, slušam sagovornika i pretvaram se da je sve kako treba. Međutim, to mi oduzima mnogo energije, a nakon toga se osjećam potpuno preplavljeno.

Ne postoji ništa strašno u preteranom uzbuđenju, ali ako ste super osetljivi, onda ćete u takvoj situaciji osetiti preveliku količinu informacija ranije od običnih ljudi, što će vas navesti da se želite povući i ući u sebe.

Kao preosjetljiva osoba, brzo se umorite od ne samo negativnih utisaka - čak i kada ste na veseloj proslavi, u jednom trenutku ste preplavljeni, a usred proslave osećate oštru želju da se povučete u sebe. U takvim trenucima, ovaj nedostatak nas jako deprimira, jer u većini slučajeva želimo da budemo “trajni” kao i svi ostali. Napuštajući sve ostale od odmora, mi se, prije svega, osjećamo neugodno pred domaćinima, koji traže od nas da ostanemo. Drugo, šteta nam je da mi i sami napustimo praznik i plašimo se da se ostalim gostima nećemo ukazati da im je dosadno ili neznanje.

Uzrok povećane ekscitabilnosti leži u našem preosetljivom nervnom sistemu, ali zahvaljujući tome možemo da iskusimo istinsku radost. Na primer, one prijatne i mirne utiske koji se javljaju kada slušamo muziku ili pevamo ptice, gledamo slike, udišemo arome, probamo nešto ukusno ili se divimo veličanstvenim pejzažima, probudimo u nama osećaj sličan unutrašnjoj radosti. U mogućnosti smo u potpunosti da cenimo prelepo, i to nam daje neuporedivo zadovoljstvo.

Impressionability

Mnoge preosjetljive prirode priznaju da mrze svađe i psovanje. Oni jedva trpe kada se drugi svađaju ili su jednostavno loše raspoloženi. Međutim, ova karakteristika ima svoje prednosti: u mogućnosti smo da budemo osetljivi i da reagujemo na osećanja drugih. Iz tog razloga, često biramo profesije koje nam omogućavaju da pomognemo drugima, a često i uspijemo u ovom zanimanju.

Preosjetljivi ljudi koji rade u zdravstvenom sistemu kažu da se često osjećaju iscrpljeni na kraju radnog dana. Zbog naše upečatljivosti prekomjerne osjetljivosti i nesposobnosti apstraktnog, dopuštamo da tuđa iskustva utječu na nas i stoga, kada dođemo kući, još uvijek razmišljamo o radu. Ako je vaš rad povezan sa ljudima, savetujem vam da se brinete o sebi, jer stres vodi do najgorih posledica.

Odgovornost i dobra vjera

Eksperiment, koji je uključivao veoma osetljive četvorogodišnjake, pokazao je da je takva deca manje sklon lažu, rjeđe krše pravila i rjeđe se ponašaju sebično, čak i kada vjeruju da ih niko ne vidi. Osim toga, rješavaju moralne dileme na društveno odgovorniji način.

Mnogi super-osjetljivi pojedinci ponekad preuzimaju odgovornost za cijeli svijet. Često, od malih nogu, uhvatimo žalbe onih koji nas okružuju i dajemo sve od sebe da popravimo situaciju.

Osećajući nesklad, odmah pokušavate da ispravite situaciju i preuzmete kontrolu nad situacijom. Na primjer, ako se na zabavi netko prepire, strpljivo slušate nezadovoljne, pokušavate ih utješiti ili ponuditi različite načine za rješavanje njihovih problema. Kao rezultat toga, uskoro ćete se umoriti i napustiti zabavu, a bivši neprijatelji zaboraviti na svađu i nastaviti se zabavljati.

Odgovornost je kvalitetna, ali nije korisna u svim situacijama. Glavni razlog koji vam ne dozvoljava da ostanete ravnodušni je to što iskustva drugih utiču na vas i postajete nervozni. S druge strane, preuzimanje odgovornosti za cijeli svijet je besmisleno. Preuzimajući odgovornost za nešto, time lišavate nekog drugog od odgovornosti koji bi bio u stanju da nauči da bude odgovoran za vaše vlastite postupke.

Izvod iz knjige Ilse Sand, blizu srca: Kako živjeti ako si previše osjetljiva osoba, Izdavač Alpina, 2018.

Joga set "Energija"

Terapija orijentisana ka telu, tehnike snimanja i meditacija.

Foto: danielakende / instagram.com

Pogledajte video: Da li ste "previše emotivni"? (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send