Zdravlje

3 resursi vječne mladosti

Pin
Send
Share
Send
Send


Ne zahtijeva dodatne materijalne troškove.

Sve više, postoje informacije da starenje nije potrebno, i da je to zapravo "pogrešan" razvoj događaja .Vrijeme će pokazati da li je to istina ili ne. Ali evo činjenice da postoje neki načini da se produži mladost - to je ustanovljeno prilično tačno.

  1. Stimulativna ishrana. Ovo je poseban odnos prema hrani, koji ne samo da podržava mladost i zdravlje tela, već nam pomaže da iskusimo užitak i interes za život nakon jela, umjesto uobičajene želje da se opustite i upijete. Ovdje možete detaljno pročitati, a ako ukratko, morat ćete se odreći hrane visoke glikemije (šećer, proizvodi od brašna, krumpir), dodavati začine u svoju prehranu i trenirati se za fizičku aktivnost nakon obroka.
  2. Inverzna asanas i fleksibilnost treninga asana. Sve obrnute asane u jogi imaju efekat podmlađivanja. I ne samo da usporavaju proces starenja, naime, preokreću ih, aktiviraju vlastite resurse tijela. Na primjer, pročitajte o Viparit Karani Mudri. Istovremeno, Asane koje razvijaju fleksibilnost, kao što su Pashchimotannasana ili Dhanurasan, doprinose činjenici da je kičma zadržana mobilna dugo vremena - i to je garancija ne samo zdravog tela, već i mladog uma spremnog za percepciju.
  3. Meditacija Ako ne nađete najmanje 10 minuta tokom dana za meditaciju, gubite. Sa tako mnogo ulaznih informacija i zadataka, sa takvim brzinama i zahtevima za modernu osobu, nemogućnost rada sa svojim umom je isto što i pijanista bez jedne ruke. Naravno, istorija pamti Paula Vitgenštajna, ali ovo je brilijantan izuzetak od pravila, dokazujući nam da ništa nije nemoguće. A ako meditirate, vizualizujete sebe kao mladu, punu energije, smejete se, onda će vas ceo život odvesti do oličenja ove slike
Foto: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Pogledajte video: Vrijeme je za nadsvjesni proboj čovječanstva - Kalpataru. dokumentarni film (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send