Power

3 pića protiv hormonskih poremećaja

Sastojci u sastavu ovih pića daju organizmu sve neophodne supstance za hormonsku ravnotežu.

Hormonalni poremećaji obiluju neugodnim posljedicama: debljanje, ginekološke bolesti, depresivno stanje, problemi s kožom, menstrualni poremećaji i to nije sve. Razlozi za neravnotežu hormona mogu biti genetska predispozicija, stres, slab imunitet i drugi faktori. Pri najmanjoj sumnji na hormonski poremećaj potrebno je konsultovati ginekologa i pregledati ga. Prevencija je izuzetno važna za hormonsku ravnotežu: redovno polagati testove, dva puta godišnje obavljati liječnički pregled, ne čekati kritičnu situaciju.

Takođe se možete zaštititi od ovih kršenja uz pomoć ova tri pića, koje možete sami pripremiti. Naravno, oni ne zamjenjuju liječenje, ali uz redovnu upotrebu pomažu da se izjednači hormonska neravnoteža. Popijte jedno od ovih pića tri puta nedeljno i zabeležite poboljšanja u vašem blagostanju. Neki od sastojaka u ovim receptima su prilično retki, u redu je ako ih ne dodate. Možda ćete ih vremenom steći i koristiti ih.

  1. Koktel "Štitnjača". Nedostatak tiroidnih hormona često dovodi do anksioznosti, apatije, pospanosti, poremećaja srca i menstrualnog ciklusa. Za bolesti štitne žlezde preporučuje se piti ovaj smoothie.
    Šta daje: Za hormonsku ravnotežu, potrebne su vam prave masti - njihov izvor će biti avokado, kokosovo mleko i puter. Spirulina - gavny superfood kada je u pitanju štitnjača. Brazilski orašasti plodovi obezbeđuju telu selen, koji pospešuje apsorpciju joda i štiti od imunoloških oboljenja (zapamtite da je dnevna količina selena 50-100 mcg, dva oraha u potpunosti se nose sa ovim zadatkom, ne treba više dodavati)
  2. Sastojci (umutiti sve u blenderu):

    • 1 čaša nemasnog kokosovog mleka
    • 1 kašičica kokosovo ulje
    • 2 brazilska oraha
    • 1 stabljika celera
    • 1 kašičica puder od maka (kao ovaj)
    • 1 kašičica protein kolagena (kao ovaj)
    • 1 kašičica spirulina
    • 1 avokado
    • 2 tsp. morske alge dulce (na primjer, ove). Oni su veoma korisni za štitnjaču zbog visokog sadržaja joda.
    • 1 šalica zamrznutih bobica (borovnice i trešnje su dobre za štitnjaču
  3. Koktel "Sexy". Ako nemate seksualnu želju, borite se s bluzom, anksioznošću, brzo dobivate na težini, možda je razlog za to hormonska neravnoteža.
    Šta daje: kokosovo mlijeko, kakao prah i goruće brašno održavaju normalnu razinu masnog tkiva, a jaki su afrodizijaci, pomažu kod impotencije i niskog libida.
  4. Sastojci:

    • 2 šolje nemasnog kokosovog mleka
    • 1 kašičica kakao prah
    • 1 kašičica mumija
    • 1 kašičica škrto brašno (na primjer, ovo)
    • ½ tsp cimet
    • 1 kašičica med

    Kuhanje: pobedite sve sastojke u blenderu. Sipajte piće u lonac i lagano zagrijavajte na laganoj vatri.

  5. Koktel "Crank". Ovo piće se preporučuje za upotrebu u slučajevima kada ste iscrpljeni, doživljavajući stalnu iritaciju, nedostatak energije, loše spavate. To mogu biti simptomi adrenalinskog umora - hroničnog umora. Tokom ovog perioda, aktivno izlučuje hormon stresa, kortizol. Normalizovati stanje pomoći će hlađeni biljni čaj.
    Šta daje: Ashwagandha puder jača imunološki sistem i povećava vitalnost, amla prah - bogat izvor vitamina C, jak tonik i afrodizijak, povećava otpornost organizma na razne bolesti. Bosiljak je odličan tonik. Poboljšava imunitet, jača organizam nakon zaraznih bolesti. Pomaže u borbi protiv depresivnih stanja, jača centralni nervni sistem, uklanja osjećaj straha i tjeskobe. Cimet takođe jača imuni sistem i poboljšava tonus tela.
  6. Sastojci:

    • 1 kašičica ashwagandha prah (na primjer, ovo)
    • 1 kašičica amla prah (na primjer, ovaj)
    • 1 kašičica osušeni bosiljak
    • 1 kašičica cimet

    Kuhanje: Izmiješati sve sastojke i zaliti kipućom vodom 15 minuta. Sipajte u čašu sa kockama leda.

Ipak, ova pića će raditi samo ako smanjite količinu stresa u životu. Uradite barem ono što je u vašoj moći: ne sjedite stalno u gadgetima, ne komunicirajte s negativnim ljudima, recite "ne" kada je to potrebno, pokušajte sve svjesno pristupiti.

Foto: kimberlysnyder / instagram.com

Pogledajte video: NAJMOĆNIJE prirodno sredstvo protiv oticanja nogu (Decembar 2019).

Загрузка...