Power

Kako napraviti smoothies zdrave: 5 jednostavnih sastojaka

Pin
Send
Share
Send
Send


Ovi zdravi sastojci su dostupni svima.

Čak i takvi super-korisni napitci kao smoothie mogu biti još korisniji - samo im morate dodati sljedeće sastojke.

  1. Kurkuma. Sadrži kurkumin - možda glavni "borac" sa svim štetnim - antioksidansom, ima anti-inflamatorna, antivirusna i antibakterijska svojstva.
  2. Ginger. Ova antiinflamatorna komponenta, koja poboljšava varenje, smiruje probavni sistem i opušta mišiće debelog crijeva, pomaže u smanjenju stvaranja plina i nadutosti. Dodajte ga u svež ili osušen oblik.
  3. Zelenilo. Ne samo da sokovi čine ukusnijim, već i podržavaju prirodnu dnevnu detoksikaciju organizma. Peršun čisti jetru, a bosiljak smanjuje upalu i bori se protiv virusa i infekcija.
  4. Mint leaf. Ulja u nani stimulišu žučnu kesicu, doprinoseći oslobađanju žuči, kojom vaše telo probavlja masti; smanjeni grčevi gastrointestinalnog trakta. Time se smanjuje količina plina i sprečava nadimanje. Pripremite čaj od mente i stavite u frižider u frižider, a zatim umjesto vode ili mlijeka upotrijebite osnovu za vaš sljedeći smoothie.
  5. Jabučni ocat. Tonik za jetru i limfni sistem koji pomaže u čišćenju organizma od toksina. Pomaže uravnotežiti pH tijela i stimulira crijeva i limfni sustav. Stavite sjaj takvog sirćeta u zeleni smoothie - njegov kiseli ukus takođe pomaže da se bolje uklope svi ukusi (kuhari znaju o čemu pričaju).
Foto: kalpanaradhika_yoga / instagram.com

Pogledajte video: Brzinski predlozi za zdrav doručak (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send