VRSTE ASANA

Tolasana

Pin
Send
Share
Send
Send


Pose Libra.

Tehnika:

  1. Sedite Padmasana (Položaj za Lotus) i položite dlanove na pod sa obe strane karlice.
  2. Guranje rukama, kako izdišete, skupite trbušne mišiće i odvojite karlicu i noge od poda.
  3. Balansirajte u držanju 10-15 sekundi.
  4. Izdisati, potonuti na pod, promijeniti položaj nogu i izvesti asanu ponovo.

Pogledajte video: How to do Tolasana Scale Pose (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send