Pitanje stručnjaku

Da li je moguće početi trenirati asane bez savladavanja jame i niyame

Kreator sistema Apnea Yoga je odgovoran, Aleksandar Dudov.

Yama i Niyama ne treba smatrati strogim zabranama ili zavjetima, poput monaških. To su univerzalni i stoga najoptimalniji principi ponašanja i prakse ljudske interakcije sa samim sobom i sa svetom. Oni se zasnivaju na mudrosti, koja se rađa iz duge i namerne prakse.

Naš pokret na stepenicama joge nije sekvencijalni proces, već simultan u svih 8 (ashtanga) pravaca. Obrazac ponašanja zasnovan na jami i niyami će biti razvijen od strane praktičara, a ne na račun slijepog pridržavanja uputa.

Promišljen i svjestan rad s tijelom, dahom i umom tokom prakse asane će vam na kraju otkriti duboku korist primjene ovih pravila.

Zato danas idite putem znanja: počnite sa svojim tijelom i dahom i budite svjesni svega što se događa. Ovo će biti početak transformacije vašeg života.

Foto: //www.instagram.com/laurasykora/

Pogledajte video: Kojim programom treninga poceti trenirati? (Decembar 2019).

Загрузка...