Ayurveda

3 principa ayurvede koji će promijeniti vaš život

Pin
Send
Share
Send
Send


Kada počnemo da sledimo ove principe, napravićemo pravi izbor svesno i bez napora.

Koliko često smatrate da nešto nije u redu u životu? Doživite konstantan umor, sve vam ispada iz ruku, dok medicinski testovi kažu da ste potpuno zdravi.

U takvim slučajevima osećate potpunu bespomoćnost. Ljudi u okruženju pokušavaju da se razvesele, kažu: "ne budi tužan", ali nastavljaš da budeš u rastavljenom stanju.

U yogi, takav osećaj sebstva u prostoru povezan je sa neravnotežom doša i čakri - stanja u kojima životna sila ne cirkuliše slobodno i zbog toga izaziva mnoge probleme. Ajurveda je tradicionalni sistem indijske medicine, koji ima za cilj eliminirati blokove i vratiti ljude u harmoniju. Njen cilj je da uspostavi ravnotežu.

Bolesti se ne javljaju u harmoničnom tijelu, osoba se osjeća slobodno i lako. Za razliku od zapadne medicine, koja liječi bolesti koje su se već manifestirale, Ayurveda se bavi prevencijom i iscjeljuje cijelu osobu. Za razliku od zapadne dijetetike, koja je uglavnom usmjerena na gubitak prekomjerne težine i formiranje idealne figure, Ayurveda pokušava poboljšati probavu (ili zapaliti probavu).

Ayurveda radi ne samo sa fizičkim, već i sa psihološkim stanjem, poštuje naše emocije i veruje da je loše raspoloženje znak bolesti, a ne slabosti karaktera.

Da biste bili zdravi, morate slijediti tri životna principa - držati se moderacije u hrani, dovoljno spavati i mudro koristiti seksualnu energiju. To je osnova ayurvede. Detaljnije ih analiziramo.

  1. Hrana Prema Ayurvedi, svi problemi počinju zbog poremećaja u probavnom sistemu. Ako se želite osjećati dobro, morate jesti svježu hranu, slijediti pravila o kompatibilnosti s hranom, i također jesti određenu hranu u pravo vrijeme. Kada uzmemo probleme, jedemo brzu hranu, prejedemo noću, naša probava pati i izaziva druge bolesti. I to je logično, s obzirom da je hrana osnova našeg postojanja. Ayurveda ne broji kalorije - ovde možete jesti hleb ako je svež i napravljen od prirodnih proizvoda. Pažnja se posvećuje svojstvima hrane, njenim kvalitetima - hladnoći / toplini, lakoći / težini, suhoći / vlažnosti). Nakon što ste definisali vašu konstituciju (doša), moći ćete da formirate svoju ishranu koja će vas uravnotežiti, a ne obratno.
  2. Sleep Savremeni čovek ima očigledne probleme sa spavanjem: ne može se opustiti, muči ga nesanica i noćne more, ne spava dovoljno i budi se teško. Dakle, postoje bolesti kao što su depresija, gojaznost, dijabetes i drugi. Ali vredi prilagoditi svoj san, dok se transformišete i spolja i iznutra - imat ćete zdraviji izgled, osjećaj lakoće. Tokom sna, oslobođeni ste od toksina, obnovite tkiva fizičkog tela (što je korisno ako vežbate jogu ili druge fizičke aktivnosti).
  3. Sex Pravilno upravljanje seksualnom energijom otvara izvor nove snage i neiscrpne kreativnosti u osobi. Neki praktičari gledaju na ovaj princip sa stanovišta brahmacharye - seksualne apstinencije. Ali ovo se odnosi na one koji su izabrali put jogija. Ako živite više zemaljski život, može se tumačiti na sljedeći način: umjerena seksualna aktivnost, seks sa redovnim ljubavnim partnerom, pažnja na zdravlje genitalija i higijena.

Kada počnemo da sledimo ove principe, napravićemo pravi izbor svesno i bez napora. Zamislite život u kojem zaista volite zelenu salatu, a ne debeli burger, u kojem se budite u dobrom raspoloženju bez budilnika, a ne gledajte TV emisije do tri sata ujutro. Počinjete da shvatate da pravi izbor oblikuje vaš sretan život. Ovo je Ayuveda - stanje harmonije i zadovoljstva.

Naučite kako da poboljšate svoje zdravlje sa tajnama joge i ayurvede.

Video kurs "Joga i ayurveda za žensko zdravlje"

6 sati joge i 7 video predavanja sa Marina Kruglova i Borisom Ragosinom.

Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Pogledajte video: Godina iskušenja - jyotish analiza 2019. (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send