Ayurveda

10 korisnih stvari koje uči Ayurveda

Pin
Send
Share
Send
Send


Uključite ove stavke u vašu listu planova za naredni 2019. godinu

Uključite ove stavke u listu obaveza za predstojeći 2019. i gledajte kako njihova izvedba mijenja vaše fizičko i mentalno zdravlje na bolje.

  1. Jedite hranu visoke prane. Naše raspoloženje zavisi od toga šta jedemo. Pobrinite se da vaša hrana sadrži dovoljno vitalne energije i oslonite se na organsko povrće i voće, svježe mliječne proizvode, prethodno natopljene sjemenke i orašaste plodove.
  2. Eliminišite stres. Visoki nivoi stresa su uzrok mnogih bolesti. Da biste umanjili ili čak negirali njegovo prisustvo u vašem životu, uđite u naviku da započnete i završite dan sa meditativnom praksom. Meditacija je naučno dokazan način rješavanja stresa i njegovih posljedica.
  3. Jasni energetski kanali. Ako se osećate vrtoglavom tokom prakse disanja, to je siguran znak da su vaši mentalni kanali blokirani od ama (toksina). Neophodno je proći kurs Panchakarme ili, na primjer, tjedan dana da slijedite zelenu dijetu. Drugi način da se očiste blokirani kanali je piti vodu sa komoračem i bosiljkom tokom dana.
  4. Pogledajte sve sa pozitivne strane. Sve u životu ima i svetlu i tamnu stranu - ali reproduktivni efekat zavisi isključivo od toga kako gledate događaje koji se dešavaju.
  5. Razvijte moć svog uma. Činjenica da je za neke ljude problem, za druge je zanimljiv zadatak. Prema Ayurvedi, jedenje ghee-a, organskog mlijeka i oraha povećava dhi (sposobnost učenja), dhriti (sposobnost pamćenja) i smriti (sposobnost reprodukcije onoga što se pamti).
  6. Usporite svakodnevnu trku. Stalna žurba je znak neravnoteže Vata-doshe: u ovom slučaju Ayurveda preporučuje privremeno napuštanje žitarica i salata i jedenje toplih kuvanih jela.
  7. Naučite nešto novo svaki dan.. Svijet oko nas svakodnevno daje lekcije iz kojih možemo naučiti nešto korisno. Razvijte ovu sposobnost, često gledajte okolo i naučite da primetite važne stvari, čak iu malim stvarima.
  8. Razmazite se. Umirujuća masaža, aromatična biljna kupka, zdrava i hranljiva užina - sve to je dodatni izvor radosti koji pomaže da se izleči i telo i duša.
  9. Učinite nešto za druge. Dobra djela ne zahtijevaju novac: možete obaviti reviziju u svom ormaru i dati nekome odjeću koju ne nosite, ispeći kolačiće, napisati pismo - lista ide dalje i dalje. A osećaj blaženstva koji doživljavate u takvim trenucima trenutno povećava ojas.
  10. Negovati zdrave navike. Umesto da sebi prigovarate za neuspjehe i povlačenja iz predviđenog kursa, usredotočite se na određenu naviku - na primjer, odlazak u krevet prije 22 sata - i to korak po korak. Idite na sledeći cilj samo kada konačno konsolidujete prvu naviku i osetite pozitivne efekte na sebe.
Fotografije: maya_gypsy / instagram.com inspiring_wanderers / instagram.com

Pogledajte video: How To Repair Damaged Hair With Mayonnaise (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send