Kategorija Method

5 načina za izbjegavanje izgaranja
Method

5 načina za izbjegavanje izgaranja

Kako pronaći snagu i motivaciju za dalje djelovanje. Ostaneš do kasno na poslu da pripremiš izveštaj. Donesite odgovore na ispitna pitanja nekoliko noći za redom. Našli smo hrabrosti da napuste nevoljeni posao, a sada su zauzeti razvijanjem sopstvenog posla 16 sati dnevno. Ako se prepoznajete u jednom od ovih scenarija, vi ste odličan kandidat za sagorevanje, koji dolazi od fizičkog ili mentalnog kolapsa kao rezultat prekomjernog rada i stresnih situacija kod kuće, u školi ili u društvu.

Pročitajte Više
Method

10 razloga za prakticiranje restorativne joge

Jeste li čuli za ovaj trend u jogi? Često shvatamo da moramo usporiti, uživati ​​u trenutku i ostaviti stres iza sebe, ali napetost je toliko duboko ukorijenjena u nama da ni jaka želja nije dovoljna da se istinski opusti. Rešenje problema može biti restorativna joga, koja omogućava postizanje fizičke i emocionalne ravnoteže, sprečavanje stresa kroz jednostavne asane i duboko disanje.
Pročitajte Više
Method

10 pravila za ispunjenje želja

Uvjerite se da lista novogodišnje liste sadrži svaku od ovih stavki. Želje napravljene uoči nove godine ili rođendana obično se najlakše ispunjavaju. Naoružajte se našom kontrolnom listom i pobrinite se da vaša lista novogodišnje liste nabraja svaku stavku navedenu u njoj. Formulišite želje što je moguće jasnije.
Pročitajte Više
Method

10 načina da se organizuje savršeno mesto za meditaciju

... u mom stanu. Iako je meditacija usmjerena na razvijanje vašeg unutarnjeg ja, to ne znači da ne možete koristiti okolni prostor za dodatnu inspiraciju. Zauzmite posebno mesto za vežbanje, raspršena pažnja i nemogućnost da se koncentrišete je prava pošast savremenih ljudi: to je omogućeno beskrajnim tokom vesti, tweetova i lajkova, koji nas svakodnevno izliva.
Pročitajte Više
Method

3 načina da počnete da vežbate sa samopomoć

Praktikanti koji pomažu da vide svoju lepotu. Volite sebe onako kako jeste. Počnite sa ovim 3 jednostavne prakse. Volite sebe, i ceo svet će se promeniti. Kombinirajte kretanje sa disanjem Vježbajte jogu ili pilates. Osetićete kako je naš dah povezan sa samopouzdanjem i mentalnom jasnoćom.
Pročitajte Više
Method

14 stilova joge, suština koje smo izrazili jednom riječju

Jednostavan navigator za različite stilove indijske joge. Prošlo je više od jednog veka od kada je Swami Vivekananda uveo filozofiju joge na Svetski sajam u Čikagu, ali yoga uobičajena za nas, koju prakticira ceo Zapad, relativno je novija pojava koja se pojavila 1950-ih i 1960-ih. Za to vrijeme su se pojavili različiti stilovi i trendovi, od kojih svaki ima svoje glavne aspekte: danas ćemo im se obratiti, razmatrajući najznačajnije činjenice o svakoj vrsti joge.
Pročitajte Više
Method

Tri znaka da se osoba sprovodi

Šta se dešava na putu otključavanja potencijala. Život će se završiti. Nemamo vremena da budemo sa onima koje ne volimo i da radimo nešto što nam ne donosi zadovoljstvo. Naš zadatak je da otkrijemo svoj potencijal, da pronađemo ono što možemo dati svetu. Ali kako shvatiti da li shvatamo ili samo prividimo iluziju da je sve u redu s nama?
Pročitajte Više
Method

4 akcije za prosperitet žena

Kako se brinuti o sebi kako bi proslavili dolazak proljeća. Danas je astronomski početak proljeća. Vreme je povoljno za formiranje budućnosti koju želite. Ove 4 akcije će vam pomoći da oslobodite vašu energiju i privuku obilju i prosperitet za vas. Preuređivanje proljeća kod kuće - vrijeme da sve nadogradite, ali počnite od kuće.
Pročitajte Više
Method

4 prakse koje će otkriti vaš glas

Akcije koje će vam pomoći da uspješno komunicirate i dijelite mišljenja s ljudima. Ako ne možete pronaći prave riječi u razgovoru s prijateljima, partnerima, tokom poslovnog sastanka - slijedite ove prakse. Oni će pomoći da se otvori Vishuddha čakra, koja je odgovorna za društvenost. Izdisati na zvuku "m" Ova akcija pomaže da se oslobodi napetosti iz vilice i omogući vam da dublje dišete.
Pročitajte Više
Method

4 navike koje vas čine mirnijim

Biće bolje za sve ako vam je glava malo tiša. Mirna osoba zrači posebnom, ravnomjerno sjajnom, a pored njega želim biti češće i duže. Kako možemo razviti ovaj kvalitet? Duboko disanje. To je bez problema, 100% efikasan alat koji je uvijek s vama. Ne morate čekati da se emocije nose sa - prakticirajte polako duboko disanje svaki put kada razmišljate o tome.
Pročitajte Više
Method

4 prakse koje će vas učiniti vitkijim

Akcioni plan za one koji žele cvetati ovog proljeća. Proljeće je trenutak koji se ne može zaspati. Ovo je vrijeme za aktivno djelovanje, rad u najvećoj mogućoj mjeri i rad sa svojim umom i tijelom kako ne biste propustili najpovoljniji period za otkrivanje vaše ljepote. Nudimo vam 4 prakse koje će vas učiniti blistavim - izvana i iznutra, dovešće do najbolje forme u najkraćem mogućem vremenu i pomoći da se osetite i probudite.
Pročitajte Više
Method

4 afirmacije za depresiju i anksioznost

Ponovite ove fraze dok im potpuno ne vjerujete. Afirmacije su reči ili fraze koje se ponavljaju kako bi se reprogramirao vaš mozak i povezali sa vašim pravim ja. Ovo, zauzvrat, pomaže da se trenutno osjećate bolje. To su odlični alati za postizanje sreće.
Pročitajte Više
Method

4 tehnike disanja za djecu da se nose sa emocijama

Jednostavne tehnike koje će pomoći i djeci i odraslima da održe mirno stanje. Ako vaše dijete često doživljava, teško je nositi se sa jakim emocijama, kao što su ljutnja, razočarenje, tuga - koristite ove 4 kratke prakse. Uključite se sa svojim djetetom kada ste oboje opušteni. Objasnite mu tehniku ​​tako da je može koristiti ako je potrebno.
Pročitajte Više
Method

3 greške koje opljačkaju ženu od njene snage

Ne radi se o kratkim frizurama, a ne o uskim trapericama. Žena je energetski jača od muškarca 16 puta - pod uslovom da istražuje svoju snagu. Postoje stvari koje oduzimaju ovu moć ili je potpuno blokiraju. Ne radi se o "vedskoj" ženi sa dugom kosom i suknjom do poda. I o starim navikama koje će nas opljačkati dok ih namerno ne iskorijenimo.
Pročitajte Više
Method

5 načina za prevazilaženje straha i anksioznosti

Ovakva praksa će vas brzo izvući iz tmurnosti ili neprijatnog stanja anksioznosti. Ako osećate da je strah vezan za vaše ruke i noge - bez obzira da li situacija zaista ugrožava vaš život - postoji pravilo broj jedan, koje treba uvek da zapamtite: "Tamo gde postoji pažnja postoji energija."
Pročitajte Više
Method

5 načina za izbjegavanje izgaranja

Kako pronaći snagu i motivaciju za dalje djelovanje. Ostaneš do kasno na poslu da pripremiš izveštaj. Donesite odgovore na ispitna pitanja nekoliko noći za redom. Našli smo hrabrosti da napuste nevoljeni posao, a sada su zauzeti razvijanjem sopstvenog posla 16 sati dnevno. Ako se prepoznajete u jednom od ovih scenarija, vi ste odličan kandidat za sagorevanje, koji dolazi od fizičkog ili mentalnog kolapsa kao rezultat prekomjernog rada i stresnih situacija kod kuće, u školi ili u društvu.
Pročitajte Više
Method

5 načina za vježbanje jama za vrijeme praznika

Kako moralni principi joge mogu pomoći u savladavanju stresa. Praznici nisu samo pokloni i radost susreta s voljenima, već i saobraćaj, taština, mnogo stvari, nagomilani umor tokom godine - i kao rezultat toga stres. Ovo doba godine može donijeti i osjećaj usamljenosti, frustracije i tjeskobe.
Pročitajte Više
Method

Kako napraviti najnevjerojatniji san u stvarnosti

Plus praksa za razvijanje sposobnosti vizualizacije. Nemojte brkati snove s ciljevima. San ne mora da dosegne. Nema potrebe da se trudimo na putu do sna. Snovi postoje da bi se ostvarili. Evo 6 koraka koji će vas približiti ispunjenju ostvarenog sna. A za njima - praksa Kundalini joge, nakon koje um postaje dovoljno čist da efikasno sanja!
Pročitajte Više
Загрузка...