Kategorija Pitanje stručnjaku

Pitanje stručnjaku

15 važnih pitanja o jogi. Part I

Odgovori na najčešće postavljana pitanja o jogi. Početna yoga praksa postavlja mnoga pitanja. U prvom dijelu ćemo dati odgovore na 8 od 15 najčešće postavljenih pitanja. Koju opremu trebam da počnem da vežbam kod kuće? Sve što je zaista potrebno je vaše telo, vaš um i malo znatiželje.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Šta da radimo sa emocijama tokom Shavasane

U stvari, nisu svi koji su u Shavasani tako nepokretni i neaktivni. Iz nekog razloga, savremeni stereotip se razvio u modernoj zajednici joge o Shavasani. I mi, zaista, češće čujemo o tome kako ljudi “ulaze u nju” ili “odlaze”. I mada Shavasana - položaj korpusa - pretpostavlja potpuni mir, opuštanje i tišinu, u stvari, nisu svi u ovoj poziciji toliko mirni i neaktivni.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Za šta je Planck dobar i kome treba?

Yaroslav Tua, učitelj Acro-yoge, odgovara. Možda u "Yoga Pradipike" ili "Gherande Samhita" nećete naći opis Plancka, ali ova asana je vrlo popularna u svim modernim školama joge. Analogi Planck mogu se naći u borilačkim vještinama, te akrobatici i rekreativnoj gimnastici. Tajna popularnosti je u jednostavnosti implementacije, visokim performansama i brzim rezultatima.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Koliko su teške prve Iyengar joge?

Kakve poteškoće student može susresti na svom prvom znanju o Iyengar yogi i šta treba učiniti s tim? Alexander Furashov, stručnjak Alexander Furashov, voditelj studijskog salona Yoga, odgovara. Osoba koja je došla na prvu lekciju u Iyengar yogi, pada u neku vrstu informacionog prostora sa obiljem termina i instrukcija koje na prvi pogled proturječe jedna drugoj.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Šta pružaju asane, pored poboljšanja zdravlja i fitnesa?

Odgovori Maria Gamaleeva, učiteljica Ashtanga i Akroyogi. Stručnjak Maria Gamaleeva Maria Gamaleeva, učiteljica Ashtanga i Akroyogi. Asana praksa razvija koncentraciju. Naravno, ako na tepihu stalno razmišljate o stvarima koje su ostale u kancelariji i čekate kod kuće, malo je vjerovatno da će to funkcionirati. A ako pokušate da zadržite pažnju na disanju i telesnim osećanjima, onda ćete vežbati dharanu - opuštenu koncentraciju.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Šta je korisno za "Sukshma-vyayama za lice"?

Kako poboljšati stanje kože, zvuk glasa i stanje vida i sluha jednom praksom? Riječ "sukshma" na sanskrtu znači "mala", "vyayama" - praksa. Sukshma-vyayamu se može izvesti ne samo za lice, već i za celo telo. To je sistem fizičkih i disajnih vežbi koje omogućavaju uključivanje malih mišića, koje praktično ne koristimo u svakodnevnom životu.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

15 važnih pitanja o jogi. II dio

Odgovaramo na pitanja koja se najčešće pojavljuju tokom kućne prakse. Vežbanje bez nastavnika obiluje mnogim strahovima i sumnjama. To neizbježno nameće pitanja. Izabrali smo 15 najčešćih i u ovom dijelu članka ćemo odgovoriti na posljednjih 7. Što trebam učiniti ako se osjećam vrtoglavom tijekom dubokog godišnjeg vremena?
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Šta je najvažnije u jogi?

Odgovori Alexander Beluza, učitelj Ashtanga yoga. Aleksandar Beluza stručnjak Alexander Beluza, učitelj Ashtanga Vinyasa Yoge, odgovara. VKontakte facebook twitter instagram youtube Najvažnija stvar u jogi je vježbanje. Na ovom rezultatu postoji vrlo dobra i precizna izreka koja se pojavila uz laganu ruku Sri K.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Za šta je Planck dobar? Ko bi to trebao da uradi?

Yaroslav Tua, učitelj akro-joge, odgovori. Ekspert Jaroslav Tua Jaroslav Tua, učitelj acro joge, odgovori. Možda nećete naći Planckov opis u Hatha Yoga Pradipike ili Gheranda Samhita, ali ova asana je vrlo popularna u svim modernim školama joge. Analogi Planck se mogu naći u borilačkim vještinama, u akrobatici i fitnes gimnastici.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Kako razumjeti da je tijelu potrebno čišćenje

Odgovori Ravi Kumar, terapeut za jogu, traumatolog. Odgovori stručnjaka Ravi Kumara Sljedeći simptomi ukazuju na to da vaše tijelo treba očistiti: bijelo cvjeta na jeziku ujutro; nakon glavnog obroka osjećate se umorno, a postoji i želja da se dremate; bilo kakve probleme sa probavom, kao i nadutost, nadutost, posebno nakon glavnog obroka; konstipacija, labava ili nepravilna stolica; snažna želja slano, slatko ili vruće; nedostatak energije i nadahnuća, vi ste moralno iscrpljeni, nema svježih misli i novih ideja; povećana anksioznost, lako reagujete na stres; Teško ti je da spavaš, probudiš se ujutro; ometena pažnja, teško je fokusirati se na jednu stvar; nelagodnost - čini vam se da se ne osjećate dobro koliko biste mogli.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Šta je bandha i kako rade

Zašto je korisno napraviti ove brave za vrijeme prakse i života? "Bandhi je posebna grupa Hatha Yoga tehničara. Oni se koriste za poboljšanje efekta prakse asana i pranajame, kao i vještog načina poboljšanja sigurnosti prakse", kaže Alexander Dudov, autor APNEA joge, lovca na slobodu. Postoje četiri glavne bandhe: Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha i Maha bandha kao kombinacija prva tri.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Što asane pomažu zdravlju zglobova

... u odrasloj dobi? Prvo, morate odlučiti o ispravnim ciljevima prakse. Na kraju krajeva, dobar rad zglobova zavisi od njihove pokretljivosti. A pokretljivost zglobova je određena količinom pokreta koje tkiva koja okružuju zglob mogu obavljati, to se naziva količina kretanja u zglobu. Veoma često ljudi brkaju pojmove "pokretljivosti zglobova" i "fleksibilnosti".
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Kako se otarasiti straha od prevrnutih poza?

Ako ne posedujete ovu tehniku, obrnuti položaji možda neće podleći ni nakon 10 godina prakse. Stručnjak Evgenij Vorobev Evgenij Vorobev, učitelj Hatha Yoge, klub "Sat Nam" odgovara. Način da se ukloni strah je povratak u sadašnji trenutak. Za tvoje telo. Postepeno razdvajanje zastrašujućeg obrnutog držanja uz maksimalnu pažnju na telesne senzacije pomaže da se prevaziđe.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Kako djeluje kriyi kundalini yoga?

Zašto se većina Kundalini joga vježbi ponavlja već duže vrijeme? Caroline Cowan odgovara. Studirao sam kod Yogi Bhajina, osnivača Kundali Yoge, i podučavao sam druge više od 20 godina. Suština dugo održanih poza je da kroz njih otkrivamo našu moć. Živčani sistem je ojačan i oslobođen nove energije, koju možemo koristiti da se držimo u formi - mentalno i fizički.
Pročitajte Više
Pitanje stručnjaku

Kako se joga i sport udružuju?

Sergey Litau, predsjednik mreže federacije Yoga federacije, odgovara. Stručnjak je Sergej Litau Sergej Litau, predsjednik mreže centara Federacije joge. Sport je prvobitno natjecanje nekoga s nekim, gdje je zadatak postati bolji protivnik. U jogi, zadatak je samousavršavanje, tj. Postati bolji od sebe.
Pročitajte Više
Загрузка...